Calendrier des entraînements

Et voilà c’est la reprise au programme :

-Réveil musculaire et articulaire

-Échauffement

-Reprise en détail des mouvements comme les pompes, les dips, les tractions pour partir sur de bonnes bases

-Gainage

-Étirements

Afin de célébrer la nouvelle saison sportive qui débute, nous vous proposons de nous retrouver pour une journée de sport et de convivialité à Serviers chez Pascal qui nous accueille chez lui.

Au programme dès 9h, une sortie trail de 15km dans la garrigue et les Gorges des Seynes sur un parcours très ludique (je ne vous en dis pas plus). Si les conditions sont mauvaises un parcours de replis plus classique sera proposé.

A partir de midi, nous pourrons nous réunir chez Pascal pour un pique-nique qui sera offert par le Club. Les accompagnants sont les bienvenus.

Merci de nous confirmer votre participation ainsi que le nombre d’accompagnant afin de prévoir les bonnes quantités de victuailles!